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WOD2019-01-05T16:18:11+00:00
2102, 2019

Donnerstag, 21.02.

„Shut Down”

On the 4:00 x6 rounds:
12 DB Power Snatch, 22.5/15
12 Burpees Over DB
12x 10m Shuttle Run

Courtesy of CompTrain

2002, 2019

Mittwoch, 20.02.

„Top Heavy”

AMRAP 18:
9 Power Clean, 70/47.5
12 Strict HSPU
9 Front Squat, 70/47.5
12 Strict Pull-ups

Courtesy of CompTrain

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