„Keine Fernseher, keine Spiegel, keine Maschinen… einfach Ergebnisse – das ist CrossFit!“
Ralf Müller, Coach und Inhaber
2206, 2018
Freitag, 22.06.
2106, 2018
Donnerstag, 21.06.
In Teams of 2 (TC: 45):
60/40 cal row
40 Box Jump Overs, 24/20“
40 Power Clean, 70/47.5
40 Toes to Bar
40 Push Jerk, 70/47.5
40 Box Jump Overs, 24/20“
60/40 cal row
40 Box Jump Overs, 24/20“
40 Power Clean, 60/42.5
40 Toes to Bar
40 Push Jerks, 60/42.5
40 Box Jump Overs, 24/20“
60/40 cal row
2006, 2018
Mittwoch, 20.06.
1906, 2018
Dienstag, 19.06.
TEAM-WOD
Teams of 2, Amrap 20:
400m Run
20 Power Cleans, 60/42.5
20 TTB
-> Divide Cleans + TTB as you want, only one works, run together.
