WOD & NEWS2019-10-28T12:27:59+01:00
3110, 2020

Samstag, 31.10.

„Atalanta“

For time, w/weight-vest:
1.6K Run
100 HSPU
200 Pistols
300 Pull-ups
1.6K Run

3010, 2020

Freitag, 30.10.

WOD

“Tidying Up”

AMRAP 15:
15 Power Clean, 42.5/30
30 Double-Unders
15 Wallballs, 9/6
30 Double-Under

Courtesy of CompTrain

2910, 2020

Donnerstag, 29.10.

WOD

10 rounds:
3 HSPU
10 Sit-ups
20 KBS, 24/16

Courtesy of RopeClimb

2810, 2020

Mittwoch, 28.10.

WOD

“Another One”

On the 3:00 x7 Rounds:
15 Goblet Squats, 32/24
12 Power Snatch, 35/25
9/7 Cal Row

Courtesy of CompTrain

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