Run

Startseite/Schlagwort: Run

Samstag, 31.12.

Von |2018-12-14T10:53:37+01:00Dezember 31st, 2016|Allgemein, WOD|

“Adderall” With a running clock: 0:00-10:00 1.6k Run Max Clean & Jerks, 60/42.5 10:00-13:00 Rest 13:00-20:00 800m Run Max Power Snatch, 52.5/35 20:00-23:00 Rest 23:00-27:00 [...]

Mittwoch, 07.12.

Von |2018-12-14T10:53:39+01:00Dezember 7th, 2016|Allgemein, WOD|

3 rounds, each for time: Run 1 lap obstacle-course with: 3 rower-jumps zig zag around pillars 6 Box-overs w/DBs, 2x25/15 then 2 Rope Climbs 10 Tire Sledge Hammer, 10/6 [...]

Samstag, 03.12.

Von |2018-12-14T10:53:40+01:00Dezember 3rd, 2016|Allgemein, WOD|

„The MedBall-Fun-Run“ With a 9/6-MedBall do: 315m Overhead Walking Lunges 30 Push ups 315m run back w/MB 315m Front-rack Walking Lunges 30 Squats 315m run back w/MB [...]

Nach oben