In 30 min complete:
Run 1.7k, then Amrap:
10 Burpees
20 alt. Jumping lunges
10 KBS, 32/24
20 alt. HSPU
-> only one is working, run together
In 30 min complete:
Run 1.7k, then Amrap:
10 Burpees
20 alt. Jumping lunges
10 KBS, 32/24
20 alt. HSPU
-> only one is working, run together
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