Hey liebe CFKU-Community, die CrossFit Games OPEN stehen vor der Tür. Wenn ihr Lust habt, euch einer neuen Herausforderung (Challenge Yourself!) zu stellen, dann könnt ihr euch ab sofort anmelden. Start ist der 10. Oktober.

Die CrossFit Games OPEN sind der größte Online Fitness Wettkampf der Welt. Athleten aus der ganzen Welt, egal auf welchem Leistungsstand, egal ob Anfänger oder Profi, egal in welchem Alter, pushen sich über fünf Wochen hinweg weiter als sie es jemals für möglich gehalten hätten. Herausforderungen und das Unbekannte erwarten euch und PRs (Personal Records) sind keine Seltenheit.

Weitere Infos & Anmeldung unter CrossFit OPEN

Neuer Trainingszyklus

Damit einhergehend haben wir in dieser Woche auch unseren neuen Trainingszyklus gestartet, der euch optimal auf die bevorstehenden OPEN vorbereiten soll. Die ersten Wochen nach den letzten OPEN waren geprägt von Basisarbeit für den Kraftaufbau. Anschließend haben wir die Lücke zwischen Kraft und Conditioning geschlossen (Stamina Work). Jetzt optimieren wir unsere Fähigkeiten im Hinblick auf die vor uns liegende fünfwöchige OPEN-Competition-Phase. Keep on training!

**Info**
Während der OPEN-Phase werden wir das jeweilige Workout inkl. Judging wie gewohnt jeweils Samstag und Montag absolvieren. An diesen Tagen wird in den Trainingsstunden ausschließlich das OPEN-Workout absolviert. Der Fokus liegt auf dem Juding der angemeldeten Athleten!

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