WOD Archiv

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Samstag, 04.07.

Von |2020-07-04T13:52:05+02:00Juli 4th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Team-WODIn teams of 2:1K Run, together50 def. HSPU, 11/6cm40 TTB30 Clean & Jerk, 52.5/3540 Pull-ups50 Wall-Balls, 9/6100 Burpees*only one works*reps per partner*partition as you want [...]

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Mittwoch, 01.07.

Von |2020-07-02T09:06:48+02:00Juli 1st, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WOD“Speed Dating”5 Rounds, AMRAP 2 min:2 Rounds Strict CindyMax Reps Barbell Movement, 60/42.5Rest 1 min b/tRound 1: Power CleanRound 2: Front SquatRound 3: Hang Squat [...]

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Dienstag, 30.06.

Von |2020-07-01T08:25:36+02:00Juni 30th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

SPARTAN400m Run15 Burpees600m Run8 Wall Walks400m DB Run400m run15 Burpee-Box-Jump-over200m run8m Monkey Bar400m runRings @Monkey Bar30 DB-Squats1K Run Ergebnisse anzeigen [...]

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Montag, 29.06.

Von |2020-06-29T19:59:38+02:00Juni 29th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WOD“Double Knot”For Time:100 Double Unders9 Bar Muscle-ups21 Squat Clean, 60/42.5100 Double Unders9 Bar Muscle-ups15 Squat Clean100 Double Unders9 Bar Muscle-ups9 Squat CleanCourtesy of CompTrain [...]

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