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2020-09-22T08:04:17+02:00

BURNAmrap 18 min:400m Run30 am. KBS, 24/16200m Run10 Wall Balls, 9/6  Ergebnisse anzeigen

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2020-09-22T08:01:59+02:00

WOD“Grown Up Grace”400m DB-Run, 15/1050 Wallballs, 12/9400m DB-Run30 alt. DB Snatch, 22.5/15400m DB-Run50 Wallballs400m DB-RunCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Samstag, 19.09.

2020-09-19T15:35:12+02:00

Team-WODIn teams of 2, 50 rounds:2 Bar Muscle up4 HSPU6 DB facing Burpees8 DB Snatch, 25/15 Ergebnisse anzeigen

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Freitag, 18.09.

2020-09-19T15:31:55+02:00

BURN5 rounds:400m Run5 rounds of „Cindy“Cindy:5 Pull-ups10 Push-ups15 Squats  Ergebnisse anzeigen

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Donnerstag, 17.09.

2020-09-18T08:27:37+02:00

WOD“Granola Bar”AMRAP 12:7 Bar Muscle-Ups7 Lateral Burpees7 Clusters, 60/42.57 Lateral BurpeesCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Mittwoch, 16.09.

2020-09-17T13:17:13+02:00

WOD“Free Agent”6 Rounds:200m Run21 Wallballs, 9/615 KBS, 24/169 C2B Pull-UpsCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Dienstag, 15.09.

2020-09-16T08:42:25+02:00

TEAM-WOD„You go, I go“#1: Amrap 10 min3 DB Deadlift 2x 22.5/ 153 DB Thruster 2x 22.5/ 153 FR Lunges e.s.6 DB facing Burpees - 1 min rest [...]

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Dienstag, 15.09.

2020-09-16T08:39:31+02:00

SPARTAN1K Run50 Push ups1K Run50 DB Box Step-over, 22.5/151K Run50 Sit-ups1K Run50 DB Squats, 22.5/151K Run50 Burpees Ergebnisse anzeigen

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Montag, 14.09.

2020-09-15T08:20:15+02:00

BURNBuy-in: 1K Run50 Box Jumps, 24/20"50 Wall Balls, 9/650 KBS, 24/2050 Squats w/MBBuy-out: 1K Run Ergebnisse anzeigen

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