Dienstag, 23.06.
SPARTAN For time: 1.6K Run 1 Rope Climb 20 Waiter Squats, RT 10 Burpees 1K Run 1 Rope Climb 20 Waiter Squats, LT 10 [...]
Montag, 22.06.
BURN “Pay Dirt” 10 Rounds: 200m Run 9 Double DB Burpees, 20/15 Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen
Montag, 22.06.
WODAMRAP 20 min:400m Run6 strict Pull-ups6 Clean + Jerk, 60/42.512 alt. Pistols Ergebnisse anzeigen
Samstag, 20.06.
WOD „Schmalls“ 800m Run 2 rounds: 50 Burpees 40 Pull-ups 30 alt. Pistols 20 KBS, 24/16 10 HSPU Then 800m Run Ergebnisse [...]
Freitag 19.06.
WODAmrap 5 min x3:6 Power Clean, 52.5/37.59 Air Squats6 Push-upsRest 1 min b/tCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen
Donnerstag, 18.06.
HYROXFOR TIME:1K Run50 Squats1K Run50 Burpees1K Run50 Push-Ups1K Run50 Sit Ups Ergebnisse anzeigen
Donnerstag, 18.06.
WOD“Sand Bar”On the 5:00 x6 rounds:8 Power Clean & Jerks, 52.5/37.5400m Run100m DB Run, 22.5/15 Ergebnisse anzeigen
Mittwoch, 17.06.
WOD“eHarmony” For Time @35/25:30 SDHP30 Front Squat30 Hang Squat Clean30 Power Snatch30 OHS *EMOM: 5 BurpeesCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen
Dienstag, 16.06.
WOD"Donny"21-15-9-9-15-21Deadlift, 102.5/70BurpeeTC:15 min Ergebnisse anzeigen
Dienstag, 16.06.
Spartan1.6K Run75 Squats75 Push-ups75 Russian Twists, 9/675 Wall-Balls, 9/675 KB Box Step-over, 24/1675 KB SDHP, 24/161.6K Run Ergebnisse anzeigen