Archiv für den Monat: September 2019

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Montag, 30.09.

Von |2019-09-30T21:34:06+02:00September 30th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Bartender”(redo from june 27th, as 10 min Amrap)5 rounds:12 Deadlifts, 52.5/37.59 OHS6 Hang Power SnatchCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Samstag, 28.09.

Von |2019-09-28T15:24:57+02:00September 28th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Team WOD”In teams of 3, complete for time:100 Pull-ups100 HR-Push-ups - others: Plank-Hold100 Deadlift, 52.5/35 - others: DL-Hold, 100/70100 Wall-Climbs1K run together w/MB, 9/6, change [...]

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Donnerstag, 26.09.

Von |2019-09-26T20:38:49+02:00September 26th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Capacity Builder3 rounds, in a 2 min window:15 Cal Row10 C2b Pull-UpsMax Wallballs, 9/6Rest :30s b/tWOD4 rounds:400m run14 TTB4 Bar-Muscle-upsCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen [...]

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