Archiv für den Monat: Juli 2019

Montag, 29.07.

Von |2019-07-29T20:16:47+02:00Juli 29th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Hot Sauce”AMRAP 3:21/15 Cal Row21 Burpees over ErgMax OHS, 35/25rest 3 minAMRAP 3:18/13 Cal Row18 Burpees over ErgMax OHS, 42.5/30rest 3 minAMRAP 3:15/11 Cal Row15 [...]

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Samstag, 27.07.

Von |2019-07-27T16:55:57+02:00Juli 27th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Team-Slam”Teams of 2:150 synchron Wall-Balls, 9/6100 strict Pull-ups50 synchron BJO, 24/20“100 synchron Slam Ball Goblet Squats, 12/8150 Slam Balls, 12/8 *share as you want *every 5 min [...]

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Freitag, 26.07.

Von |2019-07-26T18:50:11+02:00Juli 26th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Scarface” 2 Rounds: 8 Power Snatches (60/40) 8 Bar Facing Burpees Directly into… 2 Rounds: 8 Power Snatches (50/35) 8 Bar Facing Burpees Directly [...]

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Freitag, 26.07.

Von |2019-07-27T08:41:10+02:00Juli 26th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Early Bird”WOD 13 Rounds:50 DUs15 burpee Box Jump over 24/205 T2b400m RunRX+ w.vest 20lbTC 15 minWOD 2 "Randy75 Power Snatch 35/25TC 10 min Ergebnisse [...]

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