Archiv für den Monat: März 2019

Montag, 18.03.

Von |2019-03-19T08:42:44+01:00März 18th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Open 19.43 rounds:10 Snatch, 43/2912 Bar facing Burpees - 3 min rest -3 rounds:10 Bar Muscle-ups12 Bar facing BurpeesTC: 12 min Scaled:Snatch, 29/20Chin-over-bar + Step-over-bar Burpees [...]

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Mittwoch, 13.03.

Von |2019-03-14T10:48:13+01:00März 13th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

3 rounds:30 Double-unders15 Pull-ups30 Double-unders15 DB Snatch, 22.5/1530 Double-unders15 Burpee Box-Jump over, 24/20“TC: 20Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Dienstag, 12.03.

Von |2019-03-13T08:09:09+01:00März 12th, 2019|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Team-Conditioning3 rounds each, 1:00 on, 0:30 off:Row for cal - other holds plate OH, 25/20, then changeTeam-WODIn teams of 2:1K row300 Air-Squats1K row150 Push-Press, 42.5/301K row75 [...]

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