Archiv für das Jahr: 2018

Donnerstag, 13.12.

Von |2018-12-14T21:23:47+01:00Dezember 13th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Down Time" AMRAP 7: 3 Deadlifts3 Hang Power Cleans3 Push Jerks6 Deadlifts6 Hang Power Cleans6 Push Jerks9 Deadlifts9 Hang Power Cleans9 Push Jerk…Continue to climb by 3 [...]

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Montag, 10.12.

Von |2018-12-14T10:52:15+01:00Dezember 10th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Jump Start“ 60 Double-unders 30 DB-Snatch, 22.5/15 60 Double-unders 30/21 cal row 60 Double-unders 30 TTB 60 Double-unders 30/21 cal row 60 Double-unders 30 [...]

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Freitag, 07.12.

Von |2018-12-14T10:52:15+01:00Dezember 7th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

4 Rounds: 20 Alt. Pistols 15 Box Jump over, 24/20“ 20 KB-Deadlifts, 20‘s/16‘s Directly into… 40m KB-Front Rack Walking Lunge, 20‘s/16‘s Courtesy of CompTrain [...]

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