Monthly Archives: November 2018

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Donnerstag, 29.11.

By |2018-12-14T10:52:16+00:00November 29th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

On the 0:00… 15-12-9: Front Squats, 42.5/30 Lateral Burpees On the 4:00… 12-9-6: Front Squats, 52.5/35 Burpee Box Jumps, 24/20“ On the 8:00… 9-6-3: [...]

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Mittwoch, 28.11.

By |2018-12-14T10:52:16+00:00November 28th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Full Count” 100-80-60-40-20 Double-unders 16 DB Snatch, 22.5/15 After Each Set: 200m DB-Run, 22.5/15 Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen [...]

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Dienstag, 27.11.

By |2018-12-14T10:52:16+00:00November 27th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Team-WOD In teams of 2: 800m DB-run, 22.5/15 200 Goblet-Squats, 22.5/15 600m DB-run 150 Push-Press, 42.5/30 400m DB-run 100 Lateral Burpees Ergebnisse anzeigen [...]

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Montag, 26.11.

By |2018-12-14T10:52:16+00:00November 26th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Lace Up” AMRAP 13: 60 DB Snatch, 22.5/15 50 Wallballs, 9/6 40 Cal Row 30 Burpee Box Jumps, 24/20“ 10 Bar Muscle-ups Courtesy of [...]

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