Monthly Archives: August 2018

//August

Freitag, 31.08.

By |2018-12-14T10:52:25+00:00August 31st, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

For Time: 20 Power Snatch, 42.5/30 20 Bar-Facing Burpees 20 OHS, 42.5/30 20 Bar-Facing Burpees 20 Squat Snatch, 42.5/30 Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen [...]

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Montag, 27.08.

By |2018-12-14T10:52:26+00:00August 27th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

21-15-9 Alt. KB-Snatch, 24/16 HSPU Pull-ups -> 30 Double-unders after each round TC: 13 - 2 min rest - Amrap 3 min: OH-Lunges w/MB, 9/6 [...]

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Samstag, 25.08.

By |2018-12-14T10:52:26+00:00August 25th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Lumberjack“ 20 Deadlifts, 125/85 400m run 20 KBS, 32/24 400m run 20 OHS, 52.5/35 400m run 20 Burpees 400m run 20 C2b Pull-ups 400m run [...]

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Donnerstag, 23.08.

By |2018-12-14T10:52:26+00:00August 23rd, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Fight Club” 3 Rounds, 1 min each, For Total Reps: Thrusters, 42.5/30 Power Cleans, 42.5/30 Box Jump Overs (24/20) Pull-ups Assault Bike Calories Rest Courtesy [...]

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Dienstag, 21.08.

By |2018-12-14T10:52:26+00:00August 21st, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

OUTDOOR-WOD 1K Uphill w/DB, 20/15 then 5 rounds: 6 al. DB-Squat-Snatch, 20/15 10 Burpees then in teams of 2: 90 steps upstairs w/DB, 20/15 then [...]

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