Archiv für den Monat: Mai 2018

Dienstag, 22.05.

Von |2018-12-14T10:52:35+01:00Mai 22nd, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Teams of 2, one partner completes amrap, other rest: Partner 1 Amrap 3: 60 Double-unders 21 Burpee-BJO, 24/20"max Front-Squat, 42.5/30Partner 2 Amrap 3 Partner 1 [...]

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Samstag, 19.05.

Von |2018-12-14T10:52:35+01:00Mai 19th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

“Grace” 30 Clean & Jerk, 60/42.5 - 5 min rest - 1K run, then 12-11-10-9-…-1 Thruster, 42.5/30 Pull-ups HS-Marchings, e.s. Lateral Burpees Then 1K run [...]

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Mittwoch, 16.05.

Von |2018-12-14T10:52:36+01:00Mai 16th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

In Teams of 2, all alternating, everyone does: 400m run together 10 synchron Burpees 100 Squats 10 synchron Burpees 75 wtd-Sit-ups w/MB, 9/6 10 synchron [...]

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