Archiv für das Jahr: 2018

Montag, 31.12.18

Von |2018-12-31T15:00:50+01:00Dezember 31st, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

OUTDOOR-WOD @Trimm-Dich-Pfad In teams of 2: 100m run 2x Monkey-bar, 2.5m 300m run 50 elevated Push-ups 200m run 50 Mountain-Climber 300m run 50 Air-Squats [...]

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Freitag, 28.12.

Von |2018-12-28T17:54:40+01:00Dezember 28th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Belly Flop"21-15-9:Box Jump Overs, 24/20“Power Cleans, 52.5/35C2B Pull-ups Front Squats, 52.5/35 Lateral BurpeesPush Jerks, 52.5/35Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Samstag, 22.12.

Von |2018-12-22T13:37:39+01:00Dezember 22nd, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Team-WOD "The Game with the cards"Amrap 35 min. In teams of 2:Herz= KB-Waiter Squats, 24/16, e.s.Kreuz= strict Pull-upsEichel= KB-Snatch, 24/16Schell= strict HSPUKicker: every 5 min 5 [...]

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Freitag, 21.12.

Von |2018-12-22T13:34:07+01:00Dezember 21st, 2018|Allgemein, Weights, WOD|

„Joker”For Time: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10: Toes to Bar 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: Deadlifts, 100/70Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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