KONTAKT ZU DEINER BOX


VORNAME

NACHNAME

E-MAIL

NACHRICHT

DIE GRUNDÜBUNGEN

Zu den Übungen

ERNÄHRUNG

Clean Eating

Sobald Du aktiv Sport treibst, wirst Du Dich irgendwann auch mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Google liefert zu dem Begriff 13 Mio. Ergebnisse, darunter massenhaft Diäten mit den fantasiereichsten Namen. Und damit meinen wir nicht nur die klassischen Jo-Jo-Diäten, wie man sie meistens im Frühjahr in den Ausgaben diverser Frauen- und sogar Sportmagazine wie Brigitte & Co. findet. Auch in unserem Sport, CrossFit, haben spezielle Diäten Einzug gehalten. Manch eine davon erlebt mittlerweile sogar einen gewissen Medienhype. Man denke hier an die Steinzeitdiät Paleo. Viele CrossFit-Boxen veranstalten sogar regelmäßige „Paleo-Challenges“.

Wir sind davon überzeugt, dass es KEINE Diät gibt, die für alle funktioniert! Die Begründung ist ebenso einfach wie logisch: kein Körper gleicht dem anderen. Jeder verdaut und verstoffwechselt Lebensmittel unterschiedlich.

Das hat leider zur Folge, dass jeder selbst austesten muss, was und wieviel für ihn gut ist und was nicht. Glücklicherweise gibt es aber doch ein paar Richtlinien und Empfehlungen, die man bei der Zusammenstellung seiner Mahlzeiten beachten sollte. Dazu zählen zum einen die Art der Lebensmittel und zum anderen die Anzahl der täglich konsumierten Kalorien sowie deren Zusammensetzung.

Alles rund um das Thema Ernährung

DIE FAQS DEINER BOX

Zu den FAQs