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DEINE CROSSFIT BOX

„CrossFit Kulmbach bietet all das, was es heutzutage in klassischen Fitnessstudios nicht mehr gibt: ständige Betreuung, Motivation und Abwechslung“

Ralf Müller, Coach und Inhaber

DEINE  BOX WODS

Samstag, 03.12.

„The MedBall-Fun-Run“ With a 9/6-MedBall do: 315m Overhead Walking Lunges 30 Push ups 315m run [...]

Freitag, 02.12.

20 Pull-ups 30 Deadlifts, 100/70 40 Box-Jumps-overs, 24/20´´ 50 Wall-Balls, 9/6 60 Double-unders (240 [...]

Donnerstag, 01.12.

1. W/U 2. WOD „Isabell" 30 Snatches, 60/42.5 3. STRICT PRESS 15 min to find [...]

Zu den WoDs

DEINE CROSSFIT BOX

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„Wir sind sicher, dass CrossFit jedem helfen kann, seine Fitness zu verbessern und dadurch jedem ermöglicht das Leben und seine täglichen Herausforderungen noch besser zu bewältigen.“

RALF MÜLLER, COACH UND INHABER

DEINE CROSSFIT TRAINER

RALF MÜLLER - Head Coach & Inhaber
RALF MÜLLER - Head Coach & Inhaber
„Das Besondere an CrossFit ist die Vielfältigkeit, also die Kombination von Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit. Wir machen klassische Körpergewichtsübungen aus dem Turnen, trainieren mit Gewichten oder machen ganz verrückte Sachen wie Seilklettern, Training mit Medizinbällen, mit großen schweren Traktorreifen oder auch mit Metallschlitten oder einfach „nur“ Handstand – wann hast Du Deinen letzten Handstand gemacht?“
MARC JERSCH - Coach
MARC JERSCH - Coach
„Ein Training, welches Leistungssportler und Sportanfänger miteinander verbindet. Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, jeder kann die Workouts bestreiten und die Community wächst. Das ist für mich das Besondere.“
BENEDIKT WEBER - Coach
BENEDIKT WEBER - Coach
„Nachdem ich über lange Zeit Triathlon und Baskteball betrieb, suchte ich nach einer Sportart die bei minimalem Zeitaufwand maximale Erträge garantiert um private Interessen und berufliche Verpflichtungen besser unter einen Hut zu bekommen. Hierbei stieß ich vor drei Jahren durch Hilfe eines Freundes auf CrossFit und bin seitdem von dem funktionellen Konzept und der individuellen Skalierbarkeit der Übungen begeistert.“
Zu den Trainern

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